Syksy on melkolailla virallisesti startannut ja monet meistä hakee nyt inspiraatiota treenaamiseen. Listasimme 5 syytä miksi kaveri kannattaa ottaa mukaan salille! Lukaise ja inspiroidu: 1. Salille lähteminen Kuinka monesti olet ollut tilanteessa, jossa olet töiden jälkeen päässyt kotiin ja istahtanut hetkeksi kotisohvalle. Nälkä ja väsymys alkavat hiipimään päälle ja illaksi suunniteltu treeni meinaakin jäädä toteuttamatta? Kun olet sopinut ystäväsi kanssa treffit salille, tulee sinne lähdettyä paremmalla onnistumisprosentilla, sillä kukapa nyt haluaisi aiheuttaa frendille mielipahaa. 2. Sosialisoiminen Vaikka salille mennäänkin pitämään huolta fyysisestä kunnosta, on henkinen puoli vähintäänkin yhtä tärkeää. Monien meistä aikataulut ovat arjessa tiukat ja mahdollisuudet nähdä ystäviä vähäiset. Kun menette yhdessä kuntoilemaan hoidatte kaksi kärpästä yhdellä iskulla! Kuulumisten päivitys jumppaamisen lomassa kuulostaa hyvältä eikö? Pieni purnaus arjen keskellä on puhdistavaa
Les Mills ryhmäliikuntatunnit ovat monelle tuttuja ja kuuluvat viikoittaiseen treeniohjelmaan mutta kuinka moni teistä tietää mitä Les Mills ryhmäliikuntakonsepti tarkoittaa? Ja miksi se tosiaan on maailman suosituin? Les Mills ryhmäliikuntatunneilla treenaa yli 6 miljoonaa ihmistä joka viikko yli 70 maassa. Kouluttautuneita ohjaajia maailmassa on noin 100 000 ja Les Mills kuntosaleja palloltamme löytyy reilut 15 000. LadyLine Porvoo ja EasyFit Porvoo ovat eräitä niistä. Melko huikeaa eikö?! Les Mills ideologia syntyi 1980 - luvulla Uudessa-Seelannissa Phillip Millsin toimesta. Hän nimesi liikuntakonseptin isänsä, nelinkertaisen olympiamitalistin, Les Millsin mukaan. Les Millsin pääkonttori ja huikea World of Fitness kuntokeskus sijaitsee Aucklandissa. Musiikki Les Mills tunneissa merkittävässä roolissa on musiikki. Keskimäärin 2000 biisin joukosta lopulta valikoidaan 10 parasta biisiä, joiden ympärille tunnin koreografia ja liikkeet suunnitellaan. Les Mills tekee yhteist