Syksy on melkolailla virallisesti startannut ja monet meistä hakee nyt inspiraatiota treenaamiseen. Listasimme 5 syytä miksi kaveri kannattaa ottaa mukaan salille! Lukaise ja inspiroidu:
Kuinka monesti olet ollut tilanteessa, jossa olet töiden jälkeen päässyt kotiin ja istahtanut hetkeksi kotisohvalle. Nälkä ja väsymys alkavat hiipimään päälle ja illaksi suunniteltu treeni meinaakin jäädä toteuttamatta? Kun olet sopinut ystäväsi kanssa treffit salille, tulee sinne lähdettyä paremmalla onnistumisprosentilla, sillä kukapa nyt haluaisi aiheuttaa frendille mielipahaa.
Vaikka salille mennäänkin pitämään huolta fyysisestä kunnosta, on henkinen puoli vähintäänkin yhtä tärkeää. Monien meistä aikataulut ovat arjessa tiukat ja mahdollisuudet nähdä ystäviä vähäiset. Kun menette yhdessä kuntoilemaan hoidatte kaksi kärpästä yhdellä iskulla! Kuulumisten päivitys jumppaamisen lomassa kuulostaa hyvältä eikö? Pieni purnaus arjen keskellä on puhdistavaa ja parantaa varmasti jaksamista.
Jos oma vireystasosi tuntuu alhaiselta, saat tsemppiä ja lisäenergiaa kaverilta! Tsemppiä tarvitaan, jotta treenistä tulee tehokas ja onnistunut. Hyvällä tsempillä voit saada aikaiseksi myös muutaman extratoiston salilla. Mukavuusalueelta on helpompi päästä ulos kun on kannustava tsemppari vieressä!
En ole kilpailuhenkinen. Näin olen aina sanonut mutta nyt täytyy kyllä todeta, että ne kerrat kun olen ollut treenaamassa yhdessä ystävän kanssa, vedän treenit aina tarkasti loppuun saakka ja tsemppaan ehkä vähän vielä ihan lopussa. Pikku kilpailuasetelma saa aikaiseksi parempia tuloksia.
Kuntosalin puolella ystävän apu on usein arvokasta. Voit tehdä turvallisemmin toistoja kun kaveri seisoo vierellä varmistamassa. Ryhmäliikuntatunneilla ja kuntosalilla voit pyytää ystävää katsomaan omaa asentoasi ja suoritustekniikan onnistumista.
Porvoon LadyLinella on nyt jaossa Ystäväkasseja! Voit lahjoittaa ystävällesi kassin, joka sisältää LadyLinen juuri painosta tulleen ryhmäliikuntaohjelman, 3 kerran treenipassin sekä informaatiota syksyn tarjonnasta. Kasseja jaetaan loppuviikon ajan.
Osallistu myös kilpailuun Ladyn Facebook -sivuilla! Kerro siellä kenet ystäväsi haluaisit kutsua tutustumaan Les Mills uutuustunteihin. Voittajalle on tiedossa myös hemmottelua hieronnassa.
Huomasinpa juuri, että Ladylla on meneillään myös teemaan liittyvä kampanja! Kun ystäväsi päättää aloittaa kuntoilun LadyLinella, saatte molemmat yhdet veloituksettomat kuntoilukuukaudet. 1+1=2. Tämä kamppis on voimassa 9.9 saakka.
Sinulle ja ystävällesi: huikeaa treenisyksyä!
1. Salille lähteminen
Kuinka monesti olet ollut tilanteessa, jossa olet töiden jälkeen päässyt kotiin ja istahtanut hetkeksi kotisohvalle. Nälkä ja väsymys alkavat hiipimään päälle ja illaksi suunniteltu treeni meinaakin jäädä toteuttamatta? Kun olet sopinut ystäväsi kanssa treffit salille, tulee sinne lähdettyä paremmalla onnistumisprosentilla, sillä kukapa nyt haluaisi aiheuttaa frendille mielipahaa.
2. Sosialisoiminen
Vaikka salille mennäänkin pitämään huolta fyysisestä kunnosta, on henkinen puoli vähintäänkin yhtä tärkeää. Monien meistä aikataulut ovat arjessa tiukat ja mahdollisuudet nähdä ystäviä vähäiset. Kun menette yhdessä kuntoilemaan hoidatte kaksi kärpästä yhdellä iskulla! Kuulumisten päivitys jumppaamisen lomassa kuulostaa hyvältä eikö? Pieni purnaus arjen keskellä on puhdistavaa ja parantaa varmasti jaksamista.
3. Tsemppi
Jos oma vireystasosi tuntuu alhaiselta, saat tsemppiä ja lisäenergiaa kaverilta! Tsemppiä tarvitaan, jotta treenistä tulee tehokas ja onnistunut. Hyvällä tsempillä voit saada aikaiseksi myös muutaman extratoiston salilla. Mukavuusalueelta on helpompi päästä ulos kun on kannustava tsemppari vieressä!
4. Pieni kilpailu on aina hyvästä
En ole kilpailuhenkinen. Näin olen aina sanonut mutta nyt täytyy kyllä todeta, että ne kerrat kun olen ollut treenaamassa yhdessä ystävän kanssa, vedän treenit aina tarkasti loppuun saakka ja tsemppaan ehkä vähän vielä ihan lopussa. Pikku kilpailuasetelma saa aikaiseksi parempia tuloksia.
5. Apua ja yhdessä tekemistä
Kuntosalin puolella ystävän apu on usein arvokasta. Voit tehdä turvallisemmin toistoja kun kaveri seisoo vierellä varmistamassa. Ryhmäliikuntatunneilla ja kuntosalilla voit pyytää ystävää katsomaan omaa asentoasi ja suoritustekniikan onnistumista.
Porvoon LadyLinella on nyt jaossa Ystäväkasseja! Voit lahjoittaa ystävällesi kassin, joka sisältää LadyLinen juuri painosta tulleen ryhmäliikuntaohjelman, 3 kerran treenipassin sekä informaatiota syksyn tarjonnasta. Kasseja jaetaan loppuviikon ajan.
Osallistu myös kilpailuun Ladyn Facebook -sivuilla! Kerro siellä kenet ystäväsi haluaisit kutsua tutustumaan Les Mills uutuustunteihin. Voittajalle on tiedossa myös hemmottelua hieronnassa.
Huomasinpa juuri, että Ladylla on meneillään myös teemaan liittyvä kampanja! Kun ystäväsi päättää aloittaa kuntoilun LadyLinella, saatte molemmat yhdet veloituksettomat kuntoilukuukaudet. 1+1=2. Tämä kamppis on voimassa 9.9 saakka.
Sinulle ja ystävällesi: huikeaa treenisyksyä!
Kommentit
Lähetä kommentti